نام فایل دانلودی: چگونه باهوش تر باشیم

چگونه باهوش تر باشیم

چگونه باهوش تر باشیم
به نظر می رسد زندگی در سن و سال پایین بدون آنکه نقش زیادی در آن داشته باشیم برایمان اتفاق می افتد. اما کم کم مسئولیت زندگی از والدین به ما منتقل می شود و از این نقطه به بعد، تصمیمات و شرایط خودمان است که بر زندگی ما تسلط پیدا می کند. این دو با رابطه ی تنگاتنگی که با یکدیگر دارند، عامل تعیین کننده ی بسیاری از اتفاقاتی هستند که در زندگی ما رقم می خورند و حال باید بدانیم چگونه باهوش تر باشیم.
ما اغلب می بینیم افراد موفق چگونه…

نام فایل دانلودی: کتاب ۱۰۱ نکته طلایی تناسب اندام

کتاب ۱۰۱ نکته طلایی تناسب اندام

مفهوم تناسب اندام به معنای داشتن اندام لاغر ، کمر باریک یا عضلات حجیم نیست.بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که مارا قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه بدن خود استفاده کنیم.تناسب بدنی عملکرد ، قلب ، شش ها و ماهیچه های بدن را شامل می شود. افزون بر آن بعد احساسی و روانی ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

تمایل به داشتن بدنی زیبا و متناسب هر روزه افزایش می یابد در حالی که مقدار زیادی محصولات پزشکی وجود دارد که می تواند جسم شما را زیبا و متناسب کند…

نام فایل دانلودی: چگونه در ۲۵ روز بیش از ۵ کیلوگرم وزن کم کنید

چگونه در ۲۵ روز بیش از ۵ کیلوگرم وزن کم کنید

اهش وزن یکی از دشوار ترین کارهایی است که یک فرد باید انجام دهد، مانند سیگار کشیدن ، غذا نیز می تواند یک اعتیاد محسوب شود. دلایل زیادی برای اضافه وزن وجود دارد، در بیشتر موارد اضافه وزن به دلیل فقدان تحرک و خوردن غذاهای نادرست است. اما اگر هر راهی رفته اید و جواب نگرفته اید این کتاب تحولی بزرگ در رسیدن به وزن دلخواهتان ایجاد می کند.
 
آنچه در این کتاب می آموزید:

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی
چای سبز آیا واقعا مفید است؟
قرص های رژیمی
پاک…

نام فایل دانلودی: لاغر شو به اسانی با رژیم

لاغر شو به اسانی با رژیم

ﺗﺎ ﺣﺪ اﻣﮑﺎن ﺑﺎﯾﺪ ﺳﻌﯽ ﮐﺮد در رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ از اﻧﻮاع ﮔﺮوه‌های ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﻪ وﯾﮋه ﮔﺮوه ﭘﺮوﺗﺌﯿﻦ و ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪرات‌ﻫﺎ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﺮد

ﮔﯿﺎﻫﺎن و ادوﯾﻪ‌های ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮز و ﮐﻢ ﮐﺎﻟﺮی:
اﯾﻦ ﮔﯿﺎﻫﺎن داروﯾﯽ ﻧﯿﺰ اﮔﺮ در ﮐﻨﺎر ﺗﻤﺮﯾﻦ‌ها و رژﯾﻢ‌ها اﺳﺘﻔﺎده ﺷﻮﻧﺪ در ﮐﺎﻫﺶ وزن ﺑﺴﯿﺎر ﻣﺆﺛﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ:
ﭼﺎی ﺳﺒﺰ:
ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﭼﺎی ﺳﺒﺰ را دم ﮐﺮده و ﺑﺎ ﻋﺴﻞ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.
بقیه در فایل موجود است
در کتاب لاغر شو…

نام فایل دانلودی: پایان نامه تأثیر مكمل یاری كلسیم بر پروفایل لیپیدی زنان مبتلا به اضافه وزن یا چاقی

پایان نامه تأثیر مكمل یاری كلسیم بر پروفایل لیپیدی زنان مبتلا به اضافه وزن یا چاقی

پایان نامه تأثیر مكمل یاری كلسیم بر پروفایل لیپیدی زنان مبتلا به اضافه وزن یا چاقی

فهرست مطالب
عنوان
مقدمه………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
اهداف و فرضيات………………………………………………………………………………………………………………………………
هدف اصلي………………………………………………………………………………………………………………………………………..
اهداف ويژه……………………………………………………………………………………………………………………………………….
هدف…

نام فایل دانلودی: پایان نامه تغذيه

پایان نامه تغذيه

پایان نامه تغذيه

امنیت غذایی:
بانک جهانی در سال ۱۹۸۶ امنیت غذایی را به صورت «دسترسی همه مردم در تمام اوقات به غذای کافی برای داشتن یک زندگی سالم» تعریف کرد که این تعریف در کنفرانس رم مورد تاکید قرار گرفت.
این تعریف به سه عنصر «موجود بودن غذا»، «دسترسی به غذا» و «پایداری در دریافت غذا» استوار است. عنصر موجود بودن غذا تنها به میزان مواد غذایی در مرزهای ملی که درگذشته عنصر اصلی امنیت غذایی بود، تکیه ندارد و امروزه شامل تولید (عرضه داخلی) و…

پکیج کامل لاغری

پکیج کامل لاغری

پکیج کامل لاغری

چیزی که برای کاهش وزن نیاز است ، فقط و فقط افزایش سوخت و ساز است اما رژیم غذایی نمی تواند سوخت و ساز شما را کاهش دهد . فقط میزان ورودی غذا را کم میکند تا با سوخت و ساز شما متناسب شود شما که نمی توانید تا آخر رژیم بگیرید !!!…

هزار و یکسالاد (جلد اول)

هزار و یکسالاد (جلد اول)

هزار و یکسالاد (جلد اول)

ارزش تغذیه ای سالاد در وعده های غذایی آنقدر زیاد است که امروزه سالاد به عنوان یکی از مهمترین کنار غذاهای سراسر جهان می‌باشد.
در بسیاری از کشورها سالاد به عنوان وعده اصلی غذا به علت ارزش غذایی و رژیمی آن استفاده می‌شود. همچنین در بسیاری موارد سالاد به صورت گرم استفاده می‌شود
در ایران متأسفانه به این کنار غذای مهم توجه کمتری شده است و به غیر از چند نوع سالاد مانند سالاد شیرازی، فصل، ماکارونی، و این اواخر با گسترش ارتباطات اینترنتی…